本日の基礎情報
- 体重：44.3kg
- ウエスト：59cm
- 摂取カロリー：1243kcal
本日の運動
- 毎日トレーニング
- 好きな曲1曲分腰フリフリ
- 好きな曲3曲分顔の体操
- 好きな曲1曲分中国式腹筋
- 好きな曲1曲分腰回し
本日のお食事内容振り返り
今日はものすごく久しぶりに焼きそばを作った。
焼きそばって、味変でマヨネーズかけたくならない？？
本当は目玉焼きも作りたかったけど、珍しく3時間残業してしまって疲れたのでノーマル焼きそば。
見た目は微妙だけど、キャベツもきのこもたっぷり入っているので栄養的には悪くない。
ここにスープなんかつけられたら良いんだろうけど、まぁ、無理のない範囲で結構。
私しか食べないしさ。
もったりしたスンドゥブ鍋が続いていたので、違うものが食べられて大満足だ。
本日の振り返り
疲れてはいたけれど、なんとか決めていたことはこなせた。
最低でも毎日トレーニングとして決めたものはやり切りたい。
全部やっても10分もかからないし。
帰りの車の中で顔のストレッチをしたり、お風呂上りの保湿ついでにしっかりマッサージしたり、歯磨き中にふくらはぎのトレーニングしたり。
生活の中にいい感じに混ぜ込んでいけたらと思う。
ここ最近は花粉がすごいらしく、鼻炎持ちの私は、いつもに増して鼻をずるずるさせている。
春が来るねぇ……。
