本日の基礎情報
- 体重：45kg
- ウエスト：59.5cm
- 摂取カロリー：1440kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日は十日ぶりくらいに食材の買い出しに。
せっせと作り置きをして、夕飯に選ばれたのはタコライス。
作り置きとは全く関係なく、賞味期限の切れたレトルトが残っていたので、それを食すことにした。普段あんまりレトルト食べないから、もらってもなかなか食卓に並べられないのが悲しいところ。
賞味期限は切れていたけれど、ちゃんと美味しかった！本当にタイトな賞味期限のものもあるけど（すぎるとカビが生えたり）、日本のはちょっと厳しいように感じる。
売り場には並べられないけれど、家で過ぎた分には、自己判断で結構食べちゃってる。もったいないもん。
今回の買い出しで、野菜多めの作り置きが用意できたから、また、来週まではなんとかやっていけそう。
本日の振り返り
同じトレーニングに飽きてきたので、来月の毎日トレーニングを選ぶということにして、新しいものにもチャレンジしてみた。
本当は毎日同じものを続けて、体の変化を見るのが良いのだろうけどね。
やらないよりはやったほうが良い。
楽しいのが一番よね。
