本日の基礎情報
- 体重：44.3kg
- ウエスト：58cm
- 摂取カロリー：1026kcal
本日の運動
- 毎日トレーニング（5月ver）
- 腹筋ローラー10回
- 散歩20分
本日のお食事内容振り返り
朝：ご飯、ベビーコーン
昼：お弁当（ご飯、ベビーコーン）
夜：豚骨ラーメン
間食：豆乳ドリンク
本日の振り返り
今日は、どうしても家にあるとんこつラーメンスープを使いたくて、昨日の散歩で麺を買っておいていた。
久しぶりに食べるコッテリ料理で、なんかちょっと感動した。
朝昼が少なかったから、カロリーオーバーにならなかったけど、ガツンと食べられて喜びでいっぱい。
制限しているからこその喜びかなと思ったりする。
本当はあと200kcalくらい摂りたいんだけど、そんなちょうど良い食品がなくて、難しい。
ある程度絞ったら、胸を残して体作りたいから増量もした方が良さげ。
ボディメイクの奥が深くて迷い込んじゃっているよ。
とりあえず、体を壊さないようには気を付けながら、気持ちも落ち込まないように美味しいものも食べて、なんとかやっていきたいよね。
気づけば折り返しももうすぐ。
無理なく、楽しく、綺麗になる。
それだけ。
