本日の基礎情報
- 体重：？
- ウエスト：？
- 摂取カロリー：？
本日の運動
- 腹筋ローラー
- 松岡茉優ちゃん式腹筋1セット
- 耳マッサージ
- 散歩20分
- いっぱい歩く（17264歩）
- なるねぇの足痩せソーラン節
本日のお食事内容振り返り
今日は外出で、間に待ち時間が多すぎて、甘い飲み物をたくさん飲んだ。
流石に飽きる。
甘いものは程よくでいい……。
体がそんなに欲しなくなってきている……。
それよりもお肉が食べたい今日この頃。
本日の振り返り
今日はいっぱい歩いた。
しかも、慣れないヒールで。
足はきつかったけど、途中から妹も合流してくれて、それなりに楽しく動けたからよかった。
いやはや、本当に暑い日が続いているけど、熱中症には気をつけて、水分しっかり摂って、朝型の生活にシフトして、うまいことやっていきましょ。
今日もお疲れ様！
