本日の基礎情報
- 体重：44.1kg
- ウエスト：58cm
- 摂取カロリー：1479kcal
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今日は、お弁当も持って行けたし、朝はオートミールだったし、かなりスマートな食事だった。
この前作ったキャベツの酢漬けが美味しくて、もりもり食べちゃう。
次の食材の買い出しもぜったいキャベツを買うぞと意気込んでいる。
最近、食後の甘いものがやめられないけれど、しばらくはいいかなと思っている。
頭を使う作業が多くて、へとへとだもの。
甘やかしながら、体を動かして綺麗になっていきたいよね。
本日の振り返り
腕のトレーニングを1ヶ月近く続けたおかげで、少しだけど見た目に変化が。
こうやってちゃんと結果につながるから筋トレは良いよね。
絶対裏切らない。
この楽しさを本当はリアルでも共有したいけど、そんな場はないのでここで。
誰か一緒に頑張ってみませんか？
