ここ１、２週間、どうも肌の調子が良くない。
なんだか毛穴が開いているし、ザラザラしている。
今月の初めの頃は、調子が良いなと思っていたくらいなのに、突然変わってくる。
原因はなんだろう
ここ最近で変わったことはなんだろう。
まず、運動に関しては、記録してきた通り、ずっと同じ調子だ。
カロリー摂取も少し増えてはいるけれど、体重に変化が出るほどではない。
そんな中で気になることが2つ。
まず一つ目は、甘いものを多く摂るようになったこと。
ここ数十日はストレスフルで、そのせいか、甘いものを食べたい欲求がすごかった。
夕食後に食べるのはもちろん、職場でも事務のお姉様がくれたチョコを頬張る。
食べたいとか、ご褒美にとかじゃなく、メンタルのために。
本当に悲しい。
どうせ食べるなら美味しく食べたいのに、惰性で食べているの。切なくてたまらない。
もう一つは、摂っている水分量が減っていること。
会社には水筒に水を入れて持っていき、なくなったら、給水機から水を汲んで飲んでいた。
その給水機が数週間前に壊れて使えなくなった。
自販機で買えば良いのだけど、せっかく水筒を持ってきているのに水を買うのがもったいなくて、結果、水分摂取量が減っている状態だ。
何しているんだか。
専門家ではないのでなんとも言えないけど
肌の調子には、いろんなものが影響しているからなんとも言えないけど、全くの無関係とも言えないと思う。
そもそも、肌どうこうっていう以前に、過剰摂取、摂取不足は、体に良くない。
糖分を摂らないと、パワーが出ないのも良くないし、水が足りなくて体が詰まっているのもよくない。
食べ物以外のところにメンタルケアをさせて、ちょっと甘いものは減らしたい。
あと、水もしっかり飲んで。
せっかくファンデ無しで過ごせているのに、こんなことで肌が荒れるなんて勿体無い。
ちょっと素直すぎますよ、私の肌……。
