本日の基礎情報
- 体重：？
- ウエスト：58.5cm
- 摂取カロリー：1200kcal
本日の運動
- 毎日トレーニング
- 腰ふりふり
- 腰回し
本日のお食事内容振り返り
今日は月末ということもあり、すごく忙しく、甘いものを爆食い……という気分だったけど、なんだか自制心が働いて普通の食事にできた。
朝から味噌汁を飲んだり、かなりバランスの良い食事で大満足。
夕飯の鴨うどんは、さっぱりめで、バランスも良い感じになった。
年末に業務スーパーで買った冷凍鴨を贅沢に使って。
卵が高すぎて恐ろしいくらいだけど、栄養満点だし、食べられる時はしっかり食べていきたい。
今年は本当に鳥インフルが大変……。
鶏卵関係の方々、役所の方々、本当にお疲れ様です。
今月の振り返り
さて。
これでとりあえず、1ヶ月は続けることができた。
途中、数日は記録できない日があったけど、それも片手で数えられる範囲。
結構上出来だったのではないだろうか。
トレーニングやマッサージも日常に馴染んできたし、この調子で4月も頑張っていきたい。
変わらず、無理のない範囲で、でも着実に。
ひとまず、3月お疲れ様でした！！！
みなさん、良い週末を。
