本日の基礎情報
- 体重：44kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：?
本日の運動
- 腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット
- ワイドスクワット
- お尻ストレッチ
- 逆パカ
- かかと上げ下げ
本日のお食事内容振り返り
今日は仕事で食べられない時間が長かったから、商談後に試食で出したもののあまりを食べたりしちゃって、カロリー計算はよくわからなかった。
とはいえ、そんなに食べてないと思う。
本日の振り返り
体力無さすぎて、疲れて上の人に八つ当たり。
嫌な相手じゃないのだけど、いつもお互いタイミングが悪くてうまく噛み合わない相手。
申し訳ないことしちゃった。
体力のなさが心の余裕のなさにつながっている。
走りたいけど、走れない。
暑い夏。
体力が限界です。
