本日の基礎情報
- 体重：43.5kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1400kcal
本日の運動
- 腹筋ローラー
- 松岡茉優ちゃん式腹筋1セット
- お尻トレ2種
- 逆パカ
本日のお食事内容振り返り
今日は夜まではすごくカロリー抑えめだったのだけど、夕飯に作ったチーズ入りたまごパスタが思いの外ボリューミーになってちょっとオーバー気味に。
でも、しっかり栄養取れるタイプのパスタになったからオールオッケー。
こんなにちゃんと食べる夏なんて、何年振りだろう。
夏バテ常連から抜け出せたのかも。
嬉しい
本日の振り返り
今日はなんだか気合が入って、眠くて布団にゴロンとしたのに、そのままストレッチやトレーニングをすることができた。
人に会う予定ができたからかな。
やっぱり、久しぶりに会う人には良い意味で「変わったなぁ」って思ってもらいたいじゃん？
大きく変わるのは難しくても、小さな変化ならまだ間に合う！
あ、あと、9月くらいにプールに行こうと計画中。
数年振りにビキニ着て遊びたいなぁ……！！！！
