180日後に史上最高の私に：136日目

本日の基礎情報

• 体重：43.6kg
• ウエスト：?
• 摂取カロリー：1311kcal

本日の運動

• 腹筋ローラー
• 松岡茉優ちゃん式腹筋1セット
• 逆パカ
• 耳マッサージ

本日の振り返り

こいつ、いつ本気出すんだろって思ってる？

わかる。

私も思っている。

でもね、継続は力なり。

痩せたって言ってもらったり、ふとしたときに自分の体型の変化に気がついたり、実はちょっとずつ変わってきている。

長い目標にしたけど、これのおかげで確実に「習慣化」には成功していると思う。

目標の日まで頑張って行こー！