本日の基礎情報
- 体重：43.9kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1000kcal
本日の運動
- 腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット
- かかと上げ下げ
- 背中のストレッチ
本日のお食事内容振り返り
今日は仕事が忙しくて、昼食を食べる時間がなかった。
で、夜も、気持ちが疲れすぎちゃってあんまり食べられず。
お腹はきっと空いているんだろうけど、疲れている時ってあんまり食べられない。
仕方ないね。
トマトとハンバーグでなんとか整えた。
本日の振り返り
今日は1日中動き回って、無駄のない仕事ぶりだったと思う。
毎日これだったら気持ちが疲れちゃうけど。
次の会社でしっかり働けるように、体づくりと一緒に体力もつける。
あと20日。
