本日の基礎情報
- 体重：43.7kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1000kcal
本日の運動
- 脚パカソーラン節
- 逆パカ
- 腹筋
- ワイドスクワット
- かかと上げ下げ
本日のお食事内容振り返り
お盆休み中に食べすぎたので、今日は胃を休める日。
食べすぎたから少なくするわけじゃなくて、胃が疲れて、口周りに吹き出物が出まくっているので、体に正直になって、調節って感じ。
体の声を聞けるようになったのは、少し成長かな。
本日の振り返り
後10日と思うと、途端に焦ってくる。
自分の満足いく体を手に入れられるかな。
後ちょっと。
頑張っちゃおう
