180日後に史上最高の私に：163日目

本日の基礎情報

• 体重：43.2kg
• ウエスト：?
• 摂取カロリー：1300kcal

本日の運動

• 足上げ腹筋
• かかと上げ下げ
• 逆パカ
• お尻トレ2種
• 背中トレ

本日の振り返り

暑いけど、なんとかトレーニングをちまちま。

生理終わりに近づいて、むくみも減ってきてスッキリな体。

生理中、できる範囲でやると、うまく体が引き締まるから大切な期間だなぁといつも思う。

なる前に結局リセットされる感が否めないのは悲しいけど。

泳ぎに行ったりできたらいいんだけどなぁ……。