昨日は仕事終わりに地元の友人達と忘年会に行って、夜遅くまで外にいたから何もできなかった。
とはいえ、そこで諦めてやめてしまうのはもったいない。
ちゃんと運動習慣を元に戻したい。
今日のボディメイク
- 肩甲骨ストレッチ：5分
- 自衛隊体操：4分
- 口周りのストレッチ：4分
- 耳のマッサージ：5分
- 腹筋
今日のは、新しくやってみた耳のマッサージがすごかった！
顔周りがすごくポカポカして、ぼんやりしていた頭がなんかシャキッとした。
これで本当にリフトアップするとかはあんまり信じていないけど、頭から首にかけて血が巡る感じがしてすごくよかった。
耳が小さくてかたいのが気になっていたから、これは続けたいかも。
年末年始、食べ過ぎには気をつけながら、気になるところちょっとずつ変えていけたら良いな。
