今日はお休みだったので、1日かけてのんびり摂取。
朝、お湯を沸かして保温ポットに入れたので、1日ほぼ白湯を飲む感じだった。
カラダも温まって🙆♀️
摂取量約1.5L
今回の予定は1週間だったけど、やっと変化が出てきたかな？くらいの感じ。
肌の調子は前回も言った通りで、そのほかにはお腹周りがスッキリした感じがする。
2週間前くらいをピークに、ずっと胃腸が張っていたのだけど、それがだいぶマシになった。
水分不足だったのかもしれない。
今週のチャレンジで、無理なく飲めるのは1.5Lくらいということがわかった。
これからも無理なく続けてみようと思う。
寒くなると着込んで自分の体型を見ることも減るけど、しっかり変化は感じ取れるようでいたい。
誰に見られるわけでもないけど、自分が好きな自分ではありたいからね……！！
#水分補給
#ボディメイク
