本日の基礎情報
- 体重：45.2kg
- ウエスト：58cm
- 摂取カロリー：?
本日の運動
- 毎日トレーニング（4月ver）
- 腰ふりふり
- 腰回し
- 中国式腹筋
本日のお食事内容振り返り
特筆することのない食事だった。
キャベツの消費量が増えて、ちょっと嬉しい。
バストアップに繋がれ。
本日の振り返り
今日は急に寒い日に逆戻りしていて、過ごしにくかった。
昼は暑いのに朝晩は冷える……。
風邪をひかないように気をつけなきゃ。
ま、ここ4年くらいはひいていないのだけど。
熱なんかは10年くらい前に出たっきり。
安定の健康っぷり。
体は。
健康な日々のためにも、食事と運動には気を遣っていきたいところ。
楽しく、でも丁寧に。
これを読んでくれたあなたも、気温の変化に負けず、元気にお過ごしくださいませ。
