本日の基礎情報
- 体重：44.0kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：?
本日の運動
- 6月の腹筋ローラー
- 普通の背筋（背筋の日曜日）
- 散歩20分
- 逆パカ
本日のお食事内容振り返り
今日も「食べられる時に食べる」をモットーに動いた。
リースの車が戻ってきたので、久しぶりに安いスーパーでまとめ買い。
作り置きも3品作って、上出来だった。
慣れない車で慣れない場所に行くのが嫌で、代車の間は我慢してたものでね。
リースの代車って、もはやもう、誰の何かわからず。
本日の振り返り
昼も夜も部屋の温度が30度を超え、体力をどんどん消耗していく。
食べなきゃげっそりするなって、体からの声でわかる。
少しでもスタミナあるものを食べて、元気な時にいっぱい動く。
これが大事になりそう。
明日からの一週間、すごく大事な一週間になるから、今日は早めの就寝。
掴み取る！
