本日の基礎情報
- 体重：44.1kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1100kcal
本日の運動
- 6月の腹筋ローラー
- 松岡茉優ちゃん腹筋（腹筋の土曜日）
- お尻トレ
- 逆パカ
本日のお食事内容振り返り
今日は仕事中に急に食欲が湧く瞬間があったので、ここぞとばかり、笹団子を頬張ったりした。
おやつくらいなら何も言われない職場でよかった。
低血糖になりがちとのことも伝えているので、そこは甘やかしてもらっている。
本当はタンパク質の日だったけど、買いに行くチャンスがなくて、プロテインバーを1本食べただけ。
ないよりはマシだけど。
本日の振り返り
食べられる時に食べる、動ける時に動く、眠れる時に眠る。
それだけ。
今週も本当にお疲れ様、私。
明日はゆっくりして、来週に備えます。
