本日の基礎情報
体重：43.6kg
ウエスト：57cm
摂取カロリー：1000kcal
本日の運動
- 自転車20分
- 散歩20分
本日のお食事内容振り返り
今日は健康診断前だから食べちゃダメと勘違いして朝を抜き、昼は忙しくて抜き、夜は移動で食べられず、間に洋生菓子を軽く食べた程度でヘロヘロ。
寝る前に少しスタミナのあるものを食べたい。
本日の振り返り
久しぶりにウエスト測ったけど、一番細いところは今までで一番しまってる気がする。そうだといいな。
健康診断は至って正常で安心した。
去年より夏バテしてないし、本当に偉い。
