本日の基礎情報
- 体重：早速測り忘れちゃった……
- ウエスト：60cm
- 摂取カロリー：1185cal（あすけんで計算）
本日の運動
- 毎日トレーニング
- 逆パカ（あつ森しながら）
- ストレッチ（ブログ書きながら）
- 好きな曲1曲分腰フリフリ
- 好きな曲1曲分中国式腹筋
本日のお食事内容振り返り
今日は炭水化物が多くならないように意識しながら食事をしたおかげで、オーバーならずに済んだ。
夕飯は炭水化物の代わりに冷奴。
おかげでタンパク質は目標値達成していて大満足。
食事は特に絞ったりするつもりはないけれど、カラダを作るためには大事なものだから無駄にはしないようにしたいところ。
とりあえず、スタートさせられたことを褒める！えらい！
後は続けていくだけ！
がんばりますよ〜！！
