本日の基礎情報
- 体重：44.4kg
- ウエスト：58cm
- 摂取カロリー：記録なし
本日の運動
本日のお食事内容振り返り
今週末は外に出るので、冷蔵庫の中を減らしていた結果、2日連続で昼食がパンに。
パンって本当カロリー高いし、すぐにお腹が減る。
パン屋さんで買うような、幸福度の高いパンはいくらでも食べたいけれど、市販の、お腹を満たすだけのパンはできるだけ避けたいなと思ったり。
美味しくないわけでは決してないんだけど、進んで食べたい感じはしないかな。
来週はちゃんとお弁当作りたいな。
本日の振り返り
今日は移動に伴って、10分間自転車を爆走させたりした。
普段あまり動かないからちょっとでへとへと。
筋力は少しずつついている気がするけど、持久力も同時につけなきゃなとちょっと反省。
トレーニングが効いてきているのか、ちょっとずつウエストが細くなってきている。
嬉しい。
ちゃんとできる日とそうじゃない日があるけど、あまり思い詰めずに頑張っていこう。
