今月の目標
- 腹筋バキバキ
- すらっとした背中
- 小顔
トレーニング内容
今月は、ポジティブな気持ちで色々と取り組んでいきたい。
まず腹筋トレーニングはこちら。
大学の頃も一時期やっていた。
短いのに効く、素敵なトレーニング。
そして、背中はこれ。
あとは、お顔のトレーニング。
こちらは日によって変えていくかな。
毎日トレーニングは、簡単にできるのことが絶対条件。
毎日続けるのに、何十分もかかるものだったらなかなかやる気も出ない。
ウォーミングアップみたいなもんだからね。
さて。
今月も頑張っていきましょう！
