本日の基礎情報
- 体重：44.7kg
- ウエスト：?
- 摂取カロリー：1200kcal
本日の運動
- 6月の腹筋ローラー
- 普通の腕立て伏せ（腕の月曜日）
- かかと上げ下げ
本日の振り返り
今日、急ぎでお昼を食べなきゃいけなく、やや慌てた気持ちでお弁当を頬張ってたんだけど、普通に5分くらいで食べ終わったことにびっくりした。
食べるスピードを上げたと言うよりは、スマホとかをいじりながら食べるのをやめて、向き合っただけなんだけど、小さいお弁当とはいえ、早すぎてちょっと引いた。
飲み込んでるんじゃないの？
噛まないのはあんまり体にも良くないし、少しは意識したいところ。
ただ食べりゃ良いってもんでもないねぇ……。
