本日の基礎情報
- 体重：43.9kg
- ウエスト：57cm
- 摂取カロリー：900kcal
本日の運動
- 6月の腹筋ローラー
- ブルガリアンスクワット（お尻の金曜日）
- お尻トレ
本日のお食事内容振り返り
結果待ちとか、面接前とか、もりもり食べる元気はなくて、空腹感はあるのに、ゼリーだけの朝食。
買い物に行く時間も取れていなくて、しょうもないものしかない。
夜に帳尻よ、あってくれ！と、鶏肉たっぷりのキムチ炒めを食べる……けど、これも、目標の量食べられず、ちょっと残す。
明日の朝ごはんにする。
気持ちに左右されやすいカラダ。
早く終わらせて、もりもり食べられるようにならなきゃ。
お胸が減っちゃう。
本日の振り返り
腹筋ローラーは10回と決めていたけど、前よりも楽にできるようになってきた。
慣れてきたのかもしれない。
負担とか回数変えて、もうちょっと負荷かけていかなきゃな。
ま、それも気持ちが落ち着いたら。
あと一週間くらいでどうにかしたいな。
せっかくコツコツ積み上げてきた体がカスカスになる前に。
あと一踏ん張り。
