今回はこちら！
（7月3日から7月22日まで）
- 仕事の日の摂取カロリーを1300kcal以内にする。休みの日はカロリー制限もお休みする（続行）
- 腹筋の日とお尻の日を交互に
- 毎週火曜日＋土曜日をタンパク質の日とする（目標80g）
- 毎週日曜日はバストアップ食材を意識する
- 20分以上の散歩を週に2回以上
- 毎日、たくさん水分を摂る
今年こそは、夏にプールに行こうかと！
水着になった時に、「お！意外と引き締まってるじゃん！」になってみたい。
残念ながら、自分の顔面には自信が持てないけれど、カラダは頑張ればなんとかなる気がしている。
自分で、ドヤァ！ってなるボディを手に入れて、楽しくプールで遊びたい！
モチベ上げてこ〜！
