本日の基礎情報 体重：43.2kg ウエスト：? 摂取カロリー：1300kcal 本日の運動 足上げ腹筋 かかと上げ下げ 逆パカ お尻トレ2種 背中トレ 本日の振り返り 暑いけど、なんとかトレーニングをちまちま。 生理終わりに近づいて、むくみも減ってきてスッキリな体…

ブログを1年以上続けると、ブログ用の文章が自然に浮かんでくるようになる。 何か不満に思った時とか嬉しかった時とかに、ブログのタイトルならこれだな、こんな文章構成にしたいなと浮かぶ。 でも、そういう時って大概、すぐにPCに向かえない時。 運転中と…

本日の基礎情報 体重：43.4kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 腹筋ローラー 散歩1時間 かかと上げ下げ 内腿の運動 ブルガリアンスクワット 本日のお食事内容振り返り もう少ししたら数日帰省するので、冷蔵庫の中を整理している。 食べたいものを食…

本日の基礎情報 体重：43.5kg ウエスト：? 摂取カロリー：1400kcal 本日の運動 腹筋ローラー 松岡茉優ちゃん式腹筋1セット お尻トレ2種 逆パカ 本日のお食事内容振り返り 今日は夜まではすごくカロリー抑えめだったのだけど、夕飯に作ったチーズ入りたまごパ…

本日の基礎情報 体重：43.9kg ウエスト：? 摂取カロリー：1000kcal 本日の運動 腹筋ローラー ブルガリアンスクワット かかと上げ下げ 背中のストレッチ 本日のお食事内容振り返り 今日は仕事が忙しくて、昼食を食べる時間がなかった。 で、夜も、気持ちが疲…

本日の基礎情報 体重：43.8kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 15分程度の散歩朝夕計2回 かかと上げ下げ 腹筋ローラー 背中のストレッチ 本日のお食事内容振り返り 昨年の夏は暑さに負けて、本当の本当に全然食事が入らず、なんなら少し食べ物を口に…

大好きな人に対しても、せっかちが故にイライラすることが多くて悲しい。 私は、基本的になんでも事前事前に済ますタイプだ。 先が見えないのがとっても怖い、というそれだけの理由。 締切の一週間前には9割終わっているし、恋人の誕生日なんかは半年前から…

本日の基礎情報 体重：43.6kg ウエスト：? 摂取カロリー：1500kcal 本日の運動 ブルガリアンスクワット 脚フリフリ かかと上げ下げ 本日のお食事内容振り返り ここ数日、久しぶりに卵を食べられる体調が続いて貰い物の温泉卵をパクパク。 でも、1日に2個は体…

転職の時期と入籍の時期が被ったのは、私としてはたまたま。 転職活動を開始して、23年の秋に転職をしようと決めたのは昨年の秋。 入籍が決まったのは、今年の春。 そりゃ、時期を決めたのはどちらも自分だけど、最適な時期を考えたらそうなっただけの話。 …

本日の基礎情報 体重：44kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 腹筋ローラー ブルガリアンスクワット ワイドスクワット お尻ストレッチ 逆パカ かかと上げ下げ 本日のお食事内容振り返り 今日は仕事で食べられない時間が長かったから、商談後に試食で…

本日の基礎情報 体重：43.6kg ウエスト：57.5cm 摂取カロリー：1200kcal 本日の運動 普通の腹筋 逆パカ 本日のお食事内容振り返り 「甘いものが食べたい！」って日はちょくちょくあるけど、今日は珍しく「タンパク質食べたい！肉か魚！」となっていて、安く…

本日の基礎情報 体重：43.8kg ウエスト：? 摂取カロリー：1300kcal 本日の運動 腹筋ローラー ブルガリアンスクワット 逆パカ ワイドスクワット 本日のお食事内容振り返り 今日は作った夕飯が美味しくなくて、それを緩和させるために食後に桃を一つ食べた……ら…

いや、本当に面白いことではないんですよ。 「180日」なんて長い目標にして、絶対続かないでしょって思ったでしょ？ でもね、こんなに期間取ることなんて、目的は一つしかないのよ。 そう、入籍。 180日のゴール日ではないんだけど、秋口に入籍を控えていま…