うん、気が付いてはいた。 最近ちょっと食べすぎている。 油物も多いし、甘いものも食べている。 やっぱり正直な体。 生理前でもないのに、顔にぶつぶつができている。 いや、本当に食べ過ぎだと思う。 なんか、お腹が空く時間も早い気がするし。 そんなわけ…

もうすぐ出会って20年ほどになる友人たちと久しぶりに集まった。 普段4人で集まっているだけど、そのうちの一人がパートナーを紹介したいとのことで今回は招集がかかった。 私が結婚した時も、旦那さんを紹介したんだけど、最近、そういうことが増えてきてい…

姿勢の悪さを治したい。 最近、「だから私はメイクする」という本を読んで、自分磨き欲が湧いてきた。 最近の私は、かなり自己肯定感が下がっている。 都会に戻ってきて、シュッとした人たちに囲まれるようになったからだろうか。 どうにもこうにも、周りと…

とりあえず2週続けば良いのでは？！ セルフネイルだから、一週間保たず、何度か塗り直したりした。 上達してきたらジェルネイル買いたいな。 今年の目標にジェルネイルするって書いていたけど、今年中は厳しいかもなぁ。 ま、塗り始められただけ良いよね。 …

ここ2ヶ月ほどで2キロ体重が増えた。 人によっては大したことがないと思うかもしれないけれど、チビな私にとっては大きな変化。 ウエスト周りはなんだかぷよぷよしているし、足の太さもふた周りくらい増えている気がする。 要するに、パンパンなのだ。 いや…

手帳大好きな私。 手書きの手帳歴13年。 お気に入りは高橋の手帳。 社会人になってからは仕事用とプライベート用で2冊遣い。 今年お世話になったのはこれ。 もちろんどっちも高橋書店の手帳。 綺麗な色合いとシンプルな中身が好きで使っていた。 社会人にな…

昨年のクリスマスに私がパートナーにプレゼントしたリングフィット。 こちらに引っ越してから、衣装ケースに積まれているだけだったので、貸してもらってリングフィットデビューをした。 最近運動不足がすごい。 寒くなってくるとなかなか動けず、運動不足に…

楽しい本を読んだ。 メイクやネイルが楽しくなるような。 感化されやすい私は早速ネイルをしたくなった。 その人は毎週土曜日にセルフネイルをしてたようなのだけど、何週も続けていると褒められるくらいになってきたみたいで、やっぱり続けるよのが大事なん…

二人暮らしが始まって、久しぶりにテレビがある生活をしている。 廃れていっていると言われている昨今だけど、やっぱり考え込まれているエンタメ。 たまにみると面白い。 ずっとみ続けちゃう、みたいなことはないけれど、それなりに楽しませてもらっている。…

車通勤から電車通勤に変わって、通勤時間の過ごし方が変わった。 歌を歌ってストレス発散していた私が、本を読んで自分の気持ちを高めている。 昔は読書が趣味だった。 そうだな。高校生くらいまでは。 でも、大学、社会人、と生活が大きく変わって、心の余…

学生時代はよかった。 100点を目指すだけでよかったから。 100点は、明らかなゴールだ。 テストでは60点を目指すよりも100点をめざす方が明らかに簡単だ。 オール3を取るよりも、オール5を目指す方が簡単。 取るのが簡単と言っているわけではない。 目指すの…

引っ越しして1ヶ月近く経った。 引越し前の私の楽しみは、引越し準備だったけど、最近はその逆。 出して片付けるのが楽しくなっている。 何もないところからだったから、一番快適に過ごせるにはどうすれば良いかをずっと考えている。 そのおかげか、かなり部…

私は化粧が上手くない。 そう自覚している。 動画とかを観て熱心に勉強していた時期もあったから、「化粧してないんだね」と言われることは無くなったけど、やっぱり上手く行っている気がしない。 多分だけど、かなり薄い。 メイクの時間だって短い。大体ど…

先日、座っている時の筋肉の使えなさについて投稿したけど、よく考えたら歩いている時も使えていない。 靴を履いている時はいいのだけど、家では足音を気にしすぎて、足の外側面に重心をかけてそっと歩いている。 そりゃ、外腿も張るわ。 180日チャレンジは…

まだ現職での最終勤務日を迎えていないのだけど、少しだけ有給を消化しておいてほしいとのことで最近休みが多い。 普段ほとんどない2連休なんかが続いて、なんだか贅沢な時間を過ごしている。 とは言え、贅沢なのは時間だけなのだけど。 （引越し&転職&結婚…

本日の基礎情報 体重：43.6kgウエスト：57cm摂取カロリー：1000kcal 本日の運動 自転車20分 散歩20分 本日のお食事内容振り返り 今日は健康診断前だから食べちゃダメと勘違いして朝を抜き、昼は忙しくて抜き、夜は移動で食べられず、間に洋生菓子を軽く食べ…

今日、座っている時にふと気がついたことがある。 「私、座っている時に内腿の筋肉を全く使えていない」 というのも、足を外側に開いていることが多いのだ。 ガニ股というよりは、足の先同士はくっつけていて、膝だけ外に開いている。 本当にふいに、その座…

skona.hatenablog.com 3日前にこれで書いた、謎の発疹と口周りのボツボツがようやく治った。 目の下の発疹は2日で引いたけど、口周りのざらざら感が取れずに焦っていたのだけど、今日顔を洗う頃にはすっかり良くなっていた。 結局、課金したビタミンサプリメ…

昨日突然発生した発疹に対抗すべく、お肌に強い商品を買ってきた。 課金すること2000円 本当は皮膚科に行けるのが一番なんだけど、時間がないので、ビタミンCで攻めることにした。 よくわからない発疹で、顔色もなんだか悪い。 老けた感じがしてすごく悲しい…

ここ数日、おサボりさんでした。 社内規定にある連休を使って、九州に旅行へ。 たくさん動いたけど、それ以上にたくさん食べた！ もうね、空腹になる暇がないくらいたくさん。 ボディメイクはお休みで、心ゆくままに食べ続けた結果…… 体よりも先に、肌に反応…

あまりにも人生に悲観的になることが多いので、楽観的にやりたいことをひたすら出してみることにした。 もしかしたら続いていくかもしれない人生、どうせなら楽しく生きたい。 経済力とか時間とか自分の能力とか、時には倫理観も無視して、とにかくやりたい…

本日の基礎情報 体重：45kg ウエスト：? 摂取カロリー：? 本日の運動 毎日トレーニング（5月ver） 松岡茉優ちゃん腹筋トレ（腹筋の水曜日） 足首運動 逆パカ 本日のお食事内容振り返り ルール決めた初日だけど、お休みだったからカロリー制限はなし。 でも、…

食事制限なし、運動をちょっと増やした程度だとやっぱり大きくは変化しない。 ボディメイクする！綺麗になる！と言う割にゆるい。 ゆるすぎる。 ちょっとここらでルールを決めて、すこーーーーーーーーーーーーし！だけ自分に喝を入れる（激甘ちゃんですので…

「置き換えダイエット」ってご存知？ 普段食べている食事の一部を低カロリーのものに置き換えるっていうアレ。 朝ご飯をプロテインに置き換えたり、お米をこんにゃくに置き換えたり、そういうやつ。 最近、これの変形版をしている。 普通だったら、食事の一…

学生時代、受験生にも関わらずものすごく流行っていた「逃げ恥」 後半前のダイジェストから見るようになったため、通しで見たことがなかった当時。 ふと思い立ってアマプラで見始めた、今日。 ……働くようになってから見ると全然見方が変わる。 社会から必要…

4月が終わる。 あっという間だったし、大変だった。 仕事もプラベートも生活も、いっぱいいっぱいな1ヶ月だった気がする。 そんな中で一つ、チャレンジしていたものが。 それは「英語」の勉強。 悲しいかな、私は英語が苦手だ。 高校の時も、精一杯勉強して…

最近甘いものをストレス発散に食べまくっている私。 運良く、体重や肌にはまだ現れていないけれど、このままだと確実に体調を崩す。 甘いものがダメってわけではないけれど、こんなふうに、ネガティブな気持ちで食べるのはメンタル的にもよくない。 そんなわ…

社会人の一人暮らし。 近くに友人が住んでいるわけでもないので、休日は本当に退屈だ。 本当にやることがない。 お金がたくさんあるわけではないから、外に出かけて散財するのは避けたいし、1日中家にいる休日がほとんど。 そんな中でやることと言ったら、In…

今週の食材テーマはバストアップ。 前半は豆腐でイソフラボン。 そして、今日はキャベツ。 見た目はただのしっとりキャベツだけど、これがとっても美味しい。 SNSでちらっと見て、あとは自分の分量で作っている。 千切り（全く細くないけれど）にしたキャベ…

ここ１、２週間、どうも肌の調子が良くない。 なんだか毛穴が開いているし、ザラザラしている。 今月の初めの頃は、調子が良いなと思っていたくらいなのに、突然変わってくる。 原因はなんだろう ここ最近で変わったことはなんだろう。 まず、運動に関しては…